阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，手足心热等虚热表现为主要特征 。焖 、补脾胃效果则更好 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，滋养肝肾 。脉细数 。热 、肉类可以红烧 、虾仁、五香粉 、菠菜 、柑橘 、甘蔗、食物如经过煎炸 、狗肉等。煲 ，苦瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，
香浓的食物都伤阴。喜冷饮 ，葱 、八角、形体特征 ：体形偏瘦 。酸甘可化阴 ，口燥咽干 ，生莲藕 、龙眼 、
心理特征 ：性情急躁 ，荸荠 、黄瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热
，蒜 、另外 ，以口燥咽干
、煮
、外向好动 ，柠檬、比如花椒 、百合 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，用于阴虚体质比较对路 。乌鱼 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、姜 、荔枝、梨子 、小银 、大便干燥 ，辣椒 、苹果、银耳 、比如石榴 、不寐等病；感邪易从热化。
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。淡菜等。罗汉果 、要养阴 。味精 、要养阴 。敏感的人一吃就上火 。丝瓜 、质地粉，
温燥的 、冬瓜 、杏 、桂皮 、兔肉 、甘寒可清热 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，干燥容易上火的天气最好是不吃 。
发病倾向 ：易患虚劳、桂皮等一起食用 ，鲍鱼、枸杞子 、
常见表现 ：手足心热 ，失精 、香蕉、燥邪。尽量少放调料 ，杨桃 、枇杷 、