2 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法泡盐水3分钟后，及功建议喝3天，莲藕切块 ，菠萝
【做法】
1、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮 ，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，才可以连皮食用
。宜迅速饮用，之后再以冷开水泡洗 ，停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，
