【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝 【做法】 1 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，才可以连皮食用 。否则会氧化变黑。菠萝1个（约200克） 。
【做法】
1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，