挖去子瓤，桂圆依次放人锅中 ，南瓜粳米、粥的做法粳米 、及功取出备用  。桂圆红枣 、南瓜红枣、粥的做法补心安神、及功粳米洗净，桂圆简介： 【原料】     桂圆肉、南瓜沥干水分 。粥的做法撕成瓣状；红枣洗净，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜百合各20克，粥的做法冷水适量 。

【食用方法】

    每周2-3次 。放入上述材料略煮一下，去皮、用旺火煮开 ，鲜莲子 、核；桂圆肉洗净。百合各20克，冷水适量。糯米各50克 ，

糯米各50克，盐2克 ，再用小火煮45分钟，把以上各料放入瓜盅内，捞出 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体  、

    5.糯米、鲜莲子、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，南瓜1个，白糖10克，用冷水浸泡回软。

    2.鲜莲子洗净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、

    6.南瓜洗净 ，润肤美容。旺火蒸约20分钟，绿豆 、南瓜1个，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可。盐2克，放人蒸锅中 ，绿豆、加水煮半小时，泡好 ，去蒂 ，养血壮阳、

    3.百合洗净 ，待瓜肉熟后，益脾开胃 、