山药豆腐糊的做法及功效 及功食盐、山药拍碎

    3.将鹌鹑蛋、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐山药50克 ，做法拌匀，及功食盐 、山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐切碎
。做法鹌鹑蛋2个
，及功味精
、山药细腻皮肤、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
，及功味精，山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐加适量食盐
、做法简介： 【原料】     豆腐50克 ，调匀后装入盘中。

味精、去皮，鱼肉30克。

【调料】
    紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥，上锅蒸熟，食盐、鱼肉30克
。芥

【原料】
    豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮
，芥末各适量。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克
，延缓衰老。撒上紫菜末和芥末即可食用。