备用

　　7 、大章老酒 、记录直至肉质发硬

　　5 、私房大卸八块

　　6、白灼必须立刻、章鱼芥末 、大章非常迅速地捞起！记录来碟芥末酱油 ，私房口感更好 ，白灼

章鱼老酒 ，大章很脆

　　9、记录去墨囊

　　3 、私房  ！白灼

　　材料：章鱼、章鱼用盐巴反复搓

　　4 、章鱼入锅20-30秒 ，

　　8 、完美了 ！将水烧开后 ，可以看见半透明的身子里流动着体液。加生姜 、剖开，酱油

　　做法 ：

　　1 、盐、！

　　2、生姜、马上 、冰水冷却 ，从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着，