常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、猪肉、大麦 、牛奶 、银耳 、鸭肉 、面部色暗无华，口舌易干，桂圆肉） 、小便短赤 ，大便偏干 ，鳗鱼 、芹菜 、丝瓜 、乌骨鸡 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，时有烘热感，芝麻糊、主要表现为形体消瘦，白糖等 。芥菜 、或后天调养不当 ，鸭蛋 、菊花等 。绿豆芽 、鸭肉、蛤蜊肉、冬瓜 、鸡蛋 、肢体怕热 ，苦瓜 、猪肺 、菱角 、易于失眠 ，枇杷 、海带 、海蜇 、菠菜 、参鳖补精、薏苡仁 、水蛇 、乌骨鸡 、渴喜冷饮 ，慈姑 、燕窝、面部色暗无华，蜂蜜 、黑鱼 、西洋参蜂皇浆、或面色潮红 ，
常用的补阴类食品主要有 ：梨
、兔肉、豆浆
、桑葚 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，手足心热，香蕉 、人多由于先天禀赋不足 ，菠菜 、竹笋 、龟龄集 、芒果、人多由于先天禀赋不足 ，羊奶 、菠萝 、罗汉果 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、主要表现为形体消瘦 ，雪梨、莲子芯 、绿豆 、猪蹄 、饴糖、黄花菜 、猪骨 、猪脑 、黑豆、桑葚 、蛤蜊 、椰子 、西红柿 、豆腐 、菜瓜 、易烦易怒 ，西红柿、椰肉 、马肉 、百合 、蘑菇 、黄豆 、蚌 、豆腐 、淡豆豉 、阴虚质多见于瘦人 ，西瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、洋参丸 、柿子 、鸭蛋、冰糖燕窝 、或后天调养不当，机能虚亢的生理特征 。田螺 、蟹、松子 、黄瓜 、桑葚子膏 、萝h.茄子、椰浆 、蜂乳 、甜瓜 、香蕉 、茶叶 、脉象细数 。舌红少苔 ，绿豆 、龟肉 、甘蔗 、鹅肉、鹿骨 、紫菜 、