3 、特适一点点盐，合上鸡精
做法 ：
1 、班族油5成热时 ，快手小米辣也洗净。菜青
2 、笋滑
4 、鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适小米辣少许
配料：鸡蛋清 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手快速滑炒 。菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒。
8 、鸡片当肉片开始发白时，特适鸡精 ，
6 、出锅 。
7 、
准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，主料 ：青笋一根、快速翻炒2分钟 ，鸡脯肉一块 、
5 、盐、小米辣切成小斜圈 。青笋削去外皮 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉
调料 ：食用油 、