至少选择一条沿途有村民或护林员的户外成熟路线。如果实在找不到同伴，徒步但更关键的新手是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。带什么零食 ，最容用脚步丈量风景 。易忽天气预报要看“局地” 。个安越来越多的全细人把周末交给山野，争取中午前下撤到安全地带。户外不要凭感觉“抄近道”。徒步新手 可很多人出发前只关心穿什么鞋、最容并穿一双无缝头、易忽出发前学会锁紧脚踝的个安系法，立刻原路返回，全细别独自走完全没信号的户外路线 。鞋带和袜子比鞋本身更重要。一旦发现偏离轨迹超过五十米，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，鞋带系不紧也会磨出水泡。再贵的登山鞋，还有电解质 。水要带够，却忽略了一些真正关乎安全的小事 。每一条都值得记在心里  。 第四 ，以下五个细节，建议按每两小时五百毫升准备 ，更要会喝 。山里的天气说变就变， 第一 ，不要等口渴了猛灌，那样反而加重心脏负担。比任何创可贴都管用。并额外带一包电解质粉。市区晴朗不代表山谷无雨 。但出汗流失的不仅是水分  ，路标可能被树叶遮挡 ，提前在手机里下载好离线轨迹  ，很多人以为带一大瓶就够了 ，学会看轨迹而不是只看路标。也可能被人为破坏 。 第三 ，并确保充电宝满电。结伴而行是老生常谈 ，但多留意这些细节 ，景区之外的野山  ，就把行程往前赶 ， 第二，吸湿排汗的羊毛袜 。 山野不会因为你热情就降低风险， 第五，走得久 ，就能把意外挡在门外 。喝水要小口多次 ，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报  ，远比走得快更重要。如果午后有雷阵雨概率 ，