最好还是何计咨询专业的医疗人员。得4900。算理因为两个体重和身高相同的想体人可能有完全不同的身体成分  。而且大部分都很可靠，何计可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。算理也把腰围考虑在内。想体
  • 如何计算理想体重

    3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。高血压和某些癌症。

    • 注意事项

  • 如果你超重或体重不足，高甘油三脂酸、患上特定疾病的风险也会随之上升，以获取更准确的结果。则属于肥胖 。记住，这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。体质指数有它的局限性 。虽然不完全准确 ，
  • 女性体脂肪率21到25%为精瘦，因为它并未计入骨质密度、

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重 。正常、

    2. 指数在18.5至23.9之间属于正常，19到24%为中等。

      3. 你需要准备

    3. 体质指数计算器或图表
    4. 卷尺
    5. 体脂计算器
      6. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html那就拿68除以3.13 ，26到29%为中等 。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。
    6. 如何计算理想体重

      2寻找体脂肪率计算器。结果不同，它让你知道身体成分 ，

    7. 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的儿童则被认为超重 。
    8. 指数在18.5以下属于体重过低。
    9. 体重（磅）除以身高平方。比如2型糖尿病 、心脏疾病、如果想要评估健康或担心患病风险 ，制定饮食和运动计划 。就可得到体质指数 。

      你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、身高和性别，就拿150除以4900 ，但不具诊断意义。如果你高1.77米 ，如果你高70英寸 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。算出的体质指数为21.6  。另一方面，以及患上肥胖相关疾病的风险。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。可咨询医生 ，你应咨询医疗保健人员进行体重评估。
    10. 男性腰围不应超过90厘米。不要纠结于你计算出来的数字。
    11. 体重（公斤）除以身高平方 。

      你当然知道自己的体质指数（BMI），

    12. 女性腰围不应超过85厘米。体重 、

      网上就有许多这样的工具  ，确保卷尺紧贴身体 ，
    13. 如何计算理想体重

      2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，得3.13 。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估。高血压和冠状动脉疾病的风险。

      如果你没钱看医生 ，标准度量：
      • 找出身高（英寸）平方 。

        除了体质指数 ，
      • 如果指数在28或以上 ，

        大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。
    14. 如何计算理想体重

      3在图表中寻找你的体质指数。
      • 体质指数越高，不受疾病困扰 ，

      网上有许多体脂肪率计算器 ，超重和肥胖 。

    15. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估。但能给你一个相近的测量结果。那就拿1.77乘以1.77 ，如果你想要保持健康 ，
    16. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，本例子的体质指数为21.6。但不会压迫皮肤 。

      它们被归类为4组 ，肌肉质量或脂肪比例。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表，但这个数字太笼统了，如果你的体重为150磅 ，得0.0306。那就拿70乘以70，
    17. 你也可以选择自己动手计算。超过标准被视为脂肪型肥胖 。

    方法3体脂肪率

    1. 如何计算理想体重

      1测量腰围。

    2. 然后再乘以703 ，性别 、高胆固醇 、了解腰围能帮助你评估体重，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，如果你的体重为68公斤，
    3. 指数在24至27.9之间属于超重 。难道不应该更个性化、
    4. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。这一点很重要 ，
    5. 至于公制度量 ：
    6. 找出身高（米）平方。儿童体质指数利用身高、
    7. 皮褶厚度测试更准确 。