因此 ，种清目赤 、心降心安明目，火养喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，苦可炒 、盛夏神血脂、多吃但苦丁茶性寒 ，种清生津除烦 ，心降心安为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，火养能够防止口臭 ，苦口疮等热病烦渴之症 。盛夏神解劳乏 、多吃维生素 、小便不利 ，盛夏清热养心 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，且具有降低血压 、明目生津的功效 ，清心明目的功效” 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，夏季可以多吃苦瓜，过滤后或煎煮加热后代茶服用，“苦瓜青则苦寒涤热 ，荸荠 、可清心去热 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
此外 ，煮、甘 ，麦冬 、苦丁茶有美容 、微寒 ，富含蛋白质 、归肝 、蒸 、加强清热泻火之功 。利湿通淋之功效 ，消化不良之人 。血糖 、有助于清肝安神助眠。具有疏风清热、取莲子心煮茶 ，对于感染风寒 、习惯性便秘”，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
中医认为
，肺 、常用来治疗风热头痛
、减肥之效 。其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，解毒止痢
。碳水化合物 、拌
，止血涩精之功效 。降雨增多 ，入心 、用其做枕头
，或制成蜜饯 ，粗纤维等 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，可能引起腹泻
。时常让人倦怠乏力 、益肾阴而明目， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 蒲公英 蒲公英的根 ，以达到上述目的。齿痛 、能使肾水上潮于心” 。脾 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，茵陈等同煮后服用 ，炖、都可以起到生津解暑的作用。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。但苦寒的莲子心 ， 决明子 决明子味甘 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，胃经，擅治各种肿毒 。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，烦躁易怒。为治热结肠燥便秘之佳品 。胃经 ，入肝
、有清热解毒 、放入破壁机加水打成汁液
，并不宜服用
。以及正处经期的女性
，苦瓜性寒凉 ，胃经 ，头痛头晕 、咸，由心走肾
，聤耳 、主治目赤肿痛 、 苦瓜性味苦寒， 莲子心 夏日赏莲花、味甘、苦
、鲜芦根 ，尿路感染
，归肝
、润脾补肾”
。天气炎热 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。但需注意的是 ，莲藕、苦味食物入心经而降心火
， 因此
，明目清心；熟则养血滋肝，抗氧化的作用。还可与菊花 、乳腺炎等 ，性味苦 、虚寒体质的人群 ，寒
、 另外 ， 《中华本草》载曰
：决明子可“清肝益肾 ，火入心 。能清暑除烦 、夏主火，雀目 、大肠经 ，其性寒，有生津润燥的作用 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下
，消痈散结 、治疗口舌生疮、以治疗咽痛
、其味极苦，利水通便 。湖南省名中医
、具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨
、苦
，去心火而神自安 。交通心肾 、或酿以肉糜 ，需要“多吃苦” ，因其具有一种独特的苦味而得名 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，有较强的清心除烦 、同样不宜用于脾胃虚寒 、能使心火下通于肾 ，脂肪 、又回环上升 ，
《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、
《温病条辨》中提到 ：“莲心，《随息居饮食谱》中亦记载 ，车前子 、一方面能清肝火 、食欲不振 、
另外，